박용우 스위치온 다이어트 4주차

오늘부터 드디어 대망의 4주차 다이어트가 시작됩니다.
오늘은 1월 27일 월요일 - 임시 공휴일로 지정된 오늘 부터이다. 오전 10시부터 아침 식사를 하고 ㅜㅜ 놓치지 않은것은 밀가루 , 과일 , 술을 섭취하지 않은 것 뿐!!! 계속 집안에서 음식과 간식이 땡긴다...아몬드와 해바라기 씨를 계속 섭취 했음...저녁은 정말 야채와 단백질 쉐이크로 섭취하리라!

아침은 물메기 국과 계란옷 입힌 김밥 구이를 계속 먹었어요~~날이 추워 움직이기도 쉽지 않아요~~